Trong lúc những người yêu nấm thức thần đang ca ngợi về những lợi ích đầy hứa hẹn của nấm psilocybin, không thể không nhắc đến việc mặc quần trắng khi trip có thể là rủi ro đối với một số người vì đúng vậy, nấm có thể gây tiêu chảy.
Tất cả chúng ta đã từng trải qua cảm giác thôi thúc chạy thoát thân quen thuộc khi ruột của chúng ta đột ngột quyết định đưa ra một thông báo ngắn rằng một vụ nổ chắc chắn sẽ xảy ra trong quần của chúng ta. Vâng, tôi đang nói về bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như không dung nạp thức ăn, IBS, dị ứng, nhiễm khuẩn, v.v. Điều nên được thêm vào danh sách những lý do khiến tiêu chảy bị ghét bỏ là nấm thức thần.
Nấm Psilocybin ngày càng trở nên phổ biến khi các nhà nghiên cứu về ảo giác đang tiến hành tìm kiếm khám phá làm thế nào những điều kỳ diệu ảo giác này có thể điều trị nhiều loại rối loạn cảm xúc – thậm chí có thể tốt hơn cả thuốc truyền thống. Với sự quan tâm trở lại này, chúng ta đang chứng kiến một đợt bán thuốc tràn ngập thị trường xám ở Bắc Mỹ và tất nhiên, việc sử dụng ngày càng tăng của những người muốn tự điều trị hoặc chỉ đơn giản là trải nghiệm trạng thái ý thức bị thay đổi. Tuy nhiên, trong khi những người làm nấm đang say sưa nói về những lợi ích đầy hứa hẹn của nấm psilocybin, không thể đơn giản bỏ qua thực tế rằng việc mặc quần trắng khi trip có thể là điều không nên đối với một số người, bởi vì, vâng, nấm có thể gây tiêu chảy.
Tác dụng vật lý của nấm thức thần
Hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào việc đánh giá tác động tâm lý của nấm psilocybin hơn là tác động vật lý. Điều này là một trong những lý do chính khiến chúng ta biết rằng nấm psilocybin không gây nghiện, trái ngược với niềm tin phổ biến. Trên thực tế, nó đã được nghiên cứu về đặc tính chống nghiện và đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc cai nghiện thuốc lá và rượu. Mặc dù mọi người có thể phát triển khả năng chịu đựng các hiệu ứng ảo giác, nhưng nấm thức thần không gây ra sự phụ thuộc về thể chất. Để tránh hiện tượng chai thuốc, một số giao thức microdose đã được phát triển.
Một số tác dụng sinh lý phổ biến nhất khi ăn một liều vừa phải (2-3,5g) nấm thức thần là:
- Những hiểu biết nội tâm hoặc triết học thay đổi cuộc sống.
- Tăng luồng ý tưởng.
- Nâng cao sự đánh giá cao đối với âm nhạc, nghệ thuật, v.v.
- Tìm những thứ trần tục khác buồn cười hoặc thú vị.
- Lên thiên đàng và xuống địa ngục (tất nghiên là theo nghĩa bóng thôi kkk).
- Khuếch đại cảm xúc, dù tốt hay xấu.
- Hình ảnh mở và nhắm mắt (ví dụ: hoa văn, hào quang).
- U mê.
- Nhạy cảm với ánh sáng.
- Ngáp thường xuyên ko lý do.
- Mất phương hướng.
- Sợ hãi và lo lắng (trải nghiệm “bad trip”).
- Khó khăn khi xử lý 1 số việc thường ngày.
- Chóng mặt.
- Buồn nôn.
Những tác dụng này tùy thuộc vào mức độ và cách sử dụng của mỗi người khi tiếp xúc với nấm thức thần. Việc hiểu rõ và cân nhắc trước khi sử dụng nấm thức thần là rất quan trọng để đảm bảo trải nghiệm an toàn và có ý nghĩa.
Nấm thức thần và chế độ ăn kiêng
Hiệu ứng buồn nôn cũng có thể được kích hoạt bởi chế độ ăn uống và sự chuẩn bị của một người trước khi sử dụng psilocybin. Vì vậy, một số cuộc tĩnh tâm thức thần đề xuất rằng những người chuẩn bị trải qua liệu pháp psilocybin nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của họ ít nhất một tuần trước khi trải nghiệm ảo giác. Chế độ ăn uống chống viêm bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như cá, các loại hạt và thực phẩm giàu dinh dưỡng, đồng thời tránh thực phẩm chế biến và siêu chế biến có thể giúp giảm bớt một số tác dụng phụ tiềm ẩn.
Hormone và chất dẫn truyền thần kinh serotonin đóng vai trò quan trọng trong ổn định tâm trạng và thúc đẩy những cảm xúc tích cực. Nồng độ serotonin thấp có thể dẫn đến những cảm giác tiêu cực như buồn bã, tuyệt vọng, tức giận, lo lắng và cáu kỉnh. Chính vì lý do đó, việc ăn thực phẩm thúc đẩy cân bằng huyết thanh là rất quan trọng. Bởi thực tế, hầu hết serotonin được sản xuất trong ruột của chúng ta. Vì vậy, một đường ruột không khỏe mạnh có thể dẫn đến một số phản ứng khó chịu, đặc biệt khi thử nghiệm với nấm psilocybin.
Tryptophan là một axit amin quan trọng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó chuyển đổi thành serotonin trong não, nhưng vitamin D là yếu tố cần thiết để kích hoạt gen TPH2 và tiến trình chuyển đổi này.
Thực phẩm có chứa tryptophan bao gồm:
- Yến mạch.
- Lòng trắng trứng
- Hạt giống hoa hướng dương.
- Đậu phộng.
- Hạt bí.
- Hạt mè.
- Đậu nành.
Cũng cần lưu ý rằng nấm thức thần có thể có tác dụng khác nhau đối với các cá nhân khác nhau và tạo ra các mức độ lo lắng khác nhau hoặc các triệu chứng tâm lý khác. Điều này nhấn mạnh sự cần thiết phải thận trọng khi xem xét sử dụng nấm thức thần, ngay cả vì lý do điều trị như bệnh nhân ung thư.
Chúng ta có thể tiêu hóa nấm thức thần thô không?
Hầu hết các loại nấm đều khó tiêu hóa khi ăn sống vì chúng bao gồm một số thành tế bào rất bền, chủ yếu được tạo thành từ kitin. Kitin là một polime tuyến tính của β-1, 4-N-acetylglucosamine (GlcNAC) và là một trong những polime sinh học phong phú nhất trên hành tinh. Nó cũng là loại polysacarit phong phú thứ hai được tìm thấy trong tự nhiên sau cellulose. Kitin có thể quan sát được trong bộ xương ngoài của côn trùng, nấm, nấm men và tảo cũng như trong cấu trúc bên trong của các động vật có xương sống khác. Mặc dù một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kitin có thể cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa nhờ tiềm năng tiền sinh học của nó, con người không thể tự tiêu hóa kitin. Mặc dù kitin không phải là một loại protein nhưng nó hoạt động theo cách tương tự với một số protein nhất định. Thay vì tạo ra tóc hoặc móng tay như keratin, kitin tạo ra lớp vỏ cứng bên ngoài hoặc lớp bảo vệ ở các sinh vật như nấm, côn trùng và trai. Động vật ăn côn trùng, không giống như chúng ta, có thể tiêu hóa kitin vì chúng có vi khuẩn có thể phân hủy kitin cho chúng.
Bởi vì con người khả năng tiêu hóa không giống nhau, chúng ta cần nấu chín nấm để phá vỡ kitin và giải phóng chất dinh dưỡng của nó. 1cm2 khuyên bạn nên tiêu thụ nấm thức thần ở dạng chanh hoặc trà để giảm thiểu tác dụng buồn nôn và tiêu chảy. Ý tưởng đằng sau tekking chanh là nước ép axit sẽ phân hủy kitin vì nước ép cam quýt của nó có độ pH tương tự như độ axit trong dạ dày – nằm trong khoảng từ 2 đến 2,6 so với 1,5 và 3,5. Quá trình khử phospho của enzyme nấm tăng cường do môi trường axit. Người ta cũng suy đoán rằng chanh hoặc nước cốt chanh có thể chuyển đổi hóa học psilocybin thành tiền chất psilocin của nó, chất chuyển hóa hoạt động gây ra hiệu ứng ảo giác trong nấm thức thần.
Theo các chuyên gia về nấm như Tiến sĩ Andrew Weil, “Nấm có thành tế bào rất cứng và về cơ bản là khó tiêu nếu bạn không nấu chín chúng. Đun nóng kỹ chúng sẽ giải phóng các chất dinh dưỡng có trong chúng, bao gồm protein, vitamin B và khoáng chất, cũng như một loạt các hợp chất mới không có trong các loại thực phẩm khác.”
Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia, kitin cũng gây ra phản ứng viêm và hệ thống miễn dịch ở người. Con người không thể sản xuất kitin như nấm. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta sản xuất chitinase, một loại enzyme phân hủy kitin bằng cách phá vỡ các phân tử của nó thành các mảnh nhỏ hơn. Những mảnh nhỏ hơn này sau đó có thể được cơ thể con người phát hiện và dẫn đến các phản ứng viêm và miễn dịch.
Tăng mức serotonin
Cách thức hoạt động của psilocybin có liên quan chặt chẽ với serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng nhận thức của chúng ta. Serotonin rất quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, nhận thức, phần thưởng, học tập, trí nhớ và nhiều quá trình sinh lý như nôn mửa và co mạch. Psilocybin có cấu trúc tương tự serotonin, bắt chước tác dụng của nó. Tuy nhiên, psilocybin không phải là nguồn gây ra hiệu ứng ảo giác của nấm thức thần. Psilocybin được cơ thể xử lý và chuyển đổi thành tiền chất psilocin. Các nhà nghiên cứu tin rằng chính psilocin kích hoạt thụ thể serotonin 2A (5-HT2AR), gây ra hiệu ứng ảo giác trong não.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu, 95% lượng serotonin trong cơ thể được sản xuất ở ruột và đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhu động ruột. Do đó, nếu quá trình sản xuất serotonin bị tổn hại, mọi người có thể mắc các vấn đề tiêu hóa mãn tính như IBS, rò rỉ ruột, nấm Candida phát triển quá mức hoặc SIBO. Serotonin thấp tạo ra một vòng luẩn quẩn, vì serotonin là chất tối quan trọng để hỗ trợ quá trình hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng hợp lý. Serotonin (5-hydroxytryptamine; 5-HT) rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của hệ thống thần kinh trung ương (CNS). Đường ruột 5-HT điều chỉnh sự phát triển và hình thành thần kinh của hệ thần kinh ruột (ENS), vận động, bài tiết, viêm, cảm giác và phát triển biểu mô. Nếu mức serotonin thấp có thể dẫn đến táo bón, ngược lại mức cao có thể gây tiêu chảy. Nói một cách đơn giản hơn, nếu psilocybin làm gián đoạn tín hiệu serotonin, một người có thể bị tiêu chảy tạm thời.
Hội chứng/Độc tính serotonin
Ngộ độc serotonin hoặc hội chứng serotonin đã trở thành mối lo ngại rủi ro khi cân nhắc kết hợp thuốc thức thần với thuốc tâm thần vì lo ngại rằng nó có thể dẫn đến mức serotonin quá mức. Quá nhiều serotonin có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, từ buồn nôn và lo lắng đến các phản ứng nghiêm trọng hơn, đe dọa tính mạng như mê sảng, hôn mê và đôi khi thậm chí tử vong. Mặc dù độc tính serotonin hiếm khi xảy ra, nhưng điều quan trọng là phải phân tích xem liệu một số kết hợp thuốc có thể làm tăng nguy cơ hay không, do nhiều thuốc gây ảo giác và thuốc tâm thần làm thay đổi quá trình dẫn truyền thần kinh serotonin.
Psilocybin liên kết với thụ thể 5-HT2A, ngăn chặn sự liên kết của serotonin với các thụ thể bị chiếm đóng. Thuốc chống trầm cảm như SSRI ngăn chặn sự tái hấp thu serotonin của não, một khi nó được giải phóng, cho phép nhiều chất này lưu lại trong não. Các thuốc chống trầm cảm khác, như chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs), ngăn cơ thể phá vỡ serotonin, các chất dẫn truyền thần kinh khác và chất gây ảo giác, làm tăng mức serotonin trong não một cách hiệu quả.
Theo như nghiên cứu được biết, psilocybin, khi được sử dụng đơn lẻ hoặc song song với SSRI, có nguy cơ gây ngộ độc serotonin tương đối thấp vì nó không gây ra sự gia tăng quá mức nồng độ serotonin. Giống như LSD, psilocybin là chất chủ vận từng phần ở thụ thể 5-HT2A, nghĩa là nó không liên kết hoàn toàn với nó so với các loại thuốc khác, do đó nguy cơ nhiễm độc serotonin tương đối thấp. Giống như SSRI, việc kết hợp MAOI với psilocybin ít gây lo ngại hơn, vì nó chỉ có thể kéo dài thời gian và cường độ tác dụng của chúng.
Điều quan trọng cần lưu ý là các loại thuốc khác như thuốc giảm đau, thuốc chống co giật, SNRI, thuốc chống loạn thần, buspirone và thuốc cảm và ho OTC có chứa dextromethorphan cũng có thể làm tăng mức serotonin. Hơn nữa, các phản ứng có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc người hỗ trợ ảo giác trước khi khám phá chiều sâu tâm lý của bạn thông qua nấm thức thần.
Bạn có thể giảm nguy cơ buồn nôn và tiêu chảy khi dùng nấm thức thần không?
Đúng. Giống như chế biến với chanh, trà nấm thức thần là một giải pháp được khuyến nghị không chỉ để làm dịu dạ dày mà còn khuếch đại trải nghiệm ảo giác. Bằng cách đun sôi nấm trong nước nóng, psilocybin được chiết xuất vào nước, tạo ra một hỗn hợp mạnh hơn và làm cho nấm dễ tiêu hóa hơn. Kết quả là các hiệu ứng ảo giác bắt đầu nhanh hơn, nhưng nó cũng loại bỏ nguyên liệu nấm thô có thể gây khó chịu cho dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách nâng cao trải nghiệm ăn nấm thức thần của mình đồng thời giảm nguy cơ buồn nôn và tiêu chảy tiềm ẩn, thì trà nấm thức thần có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.
1cm2 tổng hợp
