Nếu bạn rút ra được điều gì từ hướng dẫn này, chúng tôi hy vọng đó là việc tích hợp trải nghiệm từ chất thức thần là quá trình bạn để sự thật thấm nhuần vào cuộc sống hàng ngày. Thiền định, chế độ ăn kiêng, viết nhật ký, làm việc với người hướng dẫn – tất cả đều như một khung dệt, đan xen các sợi của bản ngã đích thực vào tấm vải cuộc đời và thế giới xung quanh bạn.
Tích hợp không phải là việc “hiểu” trải nghiệm từ chất thức thần. Bạn không cần phải “thu hoạch” điều gì từ chuyến hành trình ấy. Chất thức thần, cùng với trí tuệ cao hơn qua chúng, sẽ trao cho bạn đúng điều bạn cần vào đúng thời điểm. Tích hợp thực sự chỉ đơn giản là để món quà đó tự nhiên lan tỏa.
Theo cách này, tích hợp không chỉ giới hạn ở chất thức thần. Bất kỳ trải nghiệm chuyển hóa nào, từ việc du lịch đến một quốc gia mới, đến cái chết trong gia đình, hay tham dự một buổi lễ thở, đều có thể là một cơ hội để mở ra bản ngã đích thực. Cách bạn hòa nhập với những gì xuất hiện chính là tích hợp. Vì vậy, tích hợp là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống.
Nếu bạn đang đọc những dòng này, bạn đã cảm nhận được sự kêu gọi để làm chủ thực hành này. Vậy hãy cùng bắt đầu nào.
Chuẩn bị an toàn cho việc sử dụng Chất thức thần
Tích hợp đúng cách bắt đầu từ sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Mục tiêu của việc chuẩn bị là điều chỉnh hệ thống của bạn sao cho nhạy bén hơn. Bạn càng điều chỉnh tốt, cơ thể bạn càng dễ dàng tiếp nhận các chất này. Giống như việc lên dây đàn guitar, bạn không thể chơi bài Blackbird nếu dây G nghe như một nốt B giáng.
Như bạn có thể đã biết, cách quan trọng nhất để chuẩn bị cho một trải nghiệm chất thức thần là đặt ra một ý định rõ ràng. Ý định là hướng đi, là chìa khoá mà chất thức thần sẽ sử dụng để chơi bản nhạc chữa lành cho bạn. Không cần thiết phải có một ý định quá chi tiết dù sự cụ thể là rất có ích. Bạn có thể đơn giản chỉ yêu cầu chất thức thần giúp bạn đón nhận một năm mới trong dịp sinh nhật của mình chẳng hạn.
Điều quan trọng cần nhớ là chất thức thần không chỉ dành cho những người có vấn đề về tâm lý hay cảm xúc. Như Bob Jesse, một trong những người tiên phong trong lĩnh vực này, đã nói: chất thức thần còn dành cho “sự phát triển của những người khỏe mạnh.” Vì vậy, ý định của bạn có thể là mở rộng sự sáng tạo, tăng cường mối quan hệ với bạn đời, hoặc khám phá những giới hạn xa nhất của ý thức và chia sẻ những gì bạn tìm thấy.
Chúng ta có ba yếu tố để điều chỉnh cho trải nghiệm chất thức thần: tâm trí, cơ thể và tinh thần. Hãy cùng xem xét quá trình chuẩn bị cho từng khía cạnh này.
Chuẩn bị tâm trí
Nếu có thể, chúng tôi khuyên bạn nên dành ra ít nhất vài ngày nghỉ trước khi tham gia buổi lễ. Khi các nhà hướng dẫn nói về “không gian buổi lễ”, họ thường đề cập đến địa điểm vật lý và năng lượng nơi buổi lễ diễn ra. Nhưng thực tế, không gian của buổi lễ bắt đầu từ chính bạn: từ không gian bạn tạo ra bên trong mình. Thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn cơ hội dọn sạch tâm trí và đưa nó về trạng thái cởi mở và tĩnh lặng.
Bạn nên làm gì trong khoảng thời gian này? Điều đó phụ thuộc vào chính bạn. Trái tim bạn mách bảo điều gì? Những thực hành nào luôn giúp bạn duy trì một tâm trí yên tĩnh và dễ tiếp nhận?
Thiền, hít thở và yoga là những phương pháp kinh điển. Dù là trời nóng hay lạnh, đi dạo trong thiên nhiên cũng rất tốt. Nếu bạn chưa bao giờ đi dạo trong thiên nhiên như một hình thức thiền định, bạn nên thử. Trái Đất đang thức tỉnh, và có thể bạn sẽ thấy sự kết nối với cây cối, nấm và động vật trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết. Chúng tôi gợi ý bạn xem phim tài liệu Fantastic Fungi để lấy cảm hứng.
Điều quan trọng không kém việc làm yên tĩnh tâm trí là việc lọc những gì đi vào nó. Trong những tuần trước buổi lễ, chúng tôi khuyên bạn nên tránh xa các báo cáo về trải nghiệm trực tuyến, những người tiêu cực và tin tức.
Nhiều người thường xem các báo cáo trải nghiệm trên YouTube hoặc đọc trên Reddit. Điều này ổn khi bạn đang tìm hiểu về chất thức thần. Nhưng một khi bạn đã quyết định tham gia buổi lễ, bạn cần buông bỏ mọi kỳ vọng. Trải nghiệm với chất thức thần giống như việc ngồi vào một chiếc xe tự lái hoàn toàn được điều khiển bởi một trí tuệ nhân tạo thông minh hơn bạn rất nhiều. Nếu bạn cố gắng kiểm soát bằng cách đặt ra kỳ vọng, khả năng cao sẽ dẫn đến “tai nạn”.
Tránh xa những người tiêu cực và tin tức là điều dễ hiểu. Dù ý định của bạn là gì, buổi lễ chất thức thần chỉ dành cho một người duy nhất: chính bạn. Bạn không cần năng lượng tiêu cực của người khác hay những câu chuyện giật gân từ những người bạn không quen biết để làm rối loạn ý thức của mình. Nếu việc tách biệt khỏi thế giới khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng, hãy nhớ rằng việc cam kết hoàn toàn với quá trình chữa lành của chính mình sẽ giúp bạn trở thành một nguồn năng lượng tốt hơn cho thế giới, thay vì chỉ đơn thuần biết về các vấn đề của nó.
Chuẩn bị cơ thể
Khi nghĩ về chế độ ăn phù hợp cho buổi lễ, chúng tôi khuyên bạn nên hỏi người hướng dẫn và lắng nghe cơ thể mình.
Có quá nhiều thông tin mâu thuẫn về chế độ ăn, nên rất khó để đưa ra một khuyến nghị chung cho tất cả mọi người. Nó cũng phụ thuộc nhiều vào loại chất bạn sẽ sử dụng. Ví dụ, chuẩn bị cho buổi lễ kambo hoặc ayahuasca với những phương pháp thanh lọc mạnh mẽ, sẽ khác hoàn toàn so với một buổi trị liệu tâm lý hỗ trợ bằng MDMA hoặc ketamine. Nói chung, càng sạch càng tốt. Hạn chế hoặc tránh xa thức ăn chế biến sẵn hoặc lên men nặng, cũng như giảm hoặc ngưng sử dụng rượu và các loại chất kích thích, đặc biệt là trong những ngày gần buổi lễ.
Ở vùng Amazon, việc thực hiện “dieta” là rất phổ biến, đây là một hình thức thanh lọc và tinh chỉnh giữa người tham gia và loại thuốc (thường là ayahuasca), trong đó người tham gia kiêng cữ các loại thức ăn ngọt, cay và mặn. Nhiều trung tâm trên thế giới cũng sẽ theo hướng này và đề xuất một chế độ ăn chủ yếu là rau củ và trái cây nhạt, với việc nhịn ăn ngay trước buổi lễ.
Tuy nhiên, có thể bạn đang theo chế độ ăn toàn thịt, hoặc từ trải nghiệm cá nhân với các chất thức thần, bạn đã nhận thấy rằng một số loại thịt nhất định làm cơ thể bạn khỏe hơn. Hãy ưu tiên trao đổi với người hướng dẫn về chế độ ăn, và tuân theo những gì khiến cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh và sẵn sàng.
Ngoài chế độ ăn, tập thể dục và giấc ngủ tốt cũng hỗ trợ rất nhiều.
Chuẩn bị tinh thần
Nếu bạn quen biết một người chữa lành năng lượng, một chuyên gia châm cứu, hoặc thậm chí là một bác sĩ chỉnh xương khớp có thiện cảm với việc chữa lành bằng chất thức thần, những người này có thể là yếu tố tuyệt vời để chuẩn bị hệ thống năng lượng của bạn đón nhận sự tác động mạnh mẽ của buổi lễ. Họ có thể củng cố toàn bộ hệ thống hoặc giải phóng những tắc nghẽn có thể ngăn cản bạn tiếp nhận hoàn toàn tác dụng của thuốc.
Bạn có thể tự mình gọi các hướng dẫn tinh thần, thiên thần, và tổ tiên của mình. Làm điều này mỗi ngày trước buổi lễ có thể giúp bạn cảm nhận rõ hơn sự hiện diện của họ, và họ có thể dẫn dắt bạn đến những loại thực phẩm, hoạt động, hoặc con người sẽ hỗ trợ bạn chuẩn bị cho hành trình của mình. Ngoài ra, cảm nhận rõ sự hiện diện của họ vào buổi lễ sẽ mang đến một cảm giác hỗ trợ sâu sắc khi bước vào hành trình.
Trong những ngày trước buổi lễ thức thần, bạn có thể tắm muối epsom với các loại tinh dầu yêu thích để thanh lọc trường năng lượng của mình. Bạn cũng có thể xông mình bằng palo santo hoặc xô thơm.
Nhưng có lẽ cách tốt nhất để chuẩn bị tinh thần là đơn giản quay về với trái tim và trở về với chính mình. Bản chất thật của bạn là Sự Tỉnh Thức Đầy Yêu Thương, là Người Chứng Kiến, và khi bạn an trú trong trạng thái đó, hệ thống của bạn sẽ tự nhiên điều chỉnh để phù hợp với những điều tốt đẹp nhất cho bạn.
Quá trình tích hợp sau trải nghiệm thức thần
Nếu việc chuẩn bị giống như chỉnh dây đàn, và buổi lễ là lúc bạn chơi bài nhạc chữa lành, thì tích hợp chính là quá trình nghe đi nghe lại bài nhạc đó cho đến khi nó trở thành một phần của bạn.
Từ khóa ở đây là “nghe”. Chất thức thần không cho bạn điều bạn muốn; chúng cho bạn điều bạn cần. Điều này đúng trong suốt buổi lễ và cả sau đó. Hãy lắng nghe: hệ thống của bạn muốn làm gì để thể hiện trọn vẹn sự thay đổi mà bạn đã trải qua?
Những trải nghiệm mạnh mẽ với sự giải tỏa về thể chất, như khóc hoặc run rẩy dữ dội, có thể khuyến khích bạn thực hành các phương pháp dựa trên chuyển động để giúp cơ thể kết nối lại với mặt đất. Một hành trình tâm lý sâu sắc có thể truyền cảm hứng cho việc viết nhật ký để khám phá những thay đổi tiềm thức. Dù là gì đi nữa, hãy nhớ rằng hệ thống của bạn sẽ dẫn dắt bạn đến phương pháp tốt nhất. Không một huấn luyện viên, người hướng dẫn hay trang web nào có thể nói cho bạn biết điều gì hiệu quả cho bạn hơn chính bạn.
Bất kể phương pháp bạn chọn là gì, mục tiêu của tích hợp là như nhau. Những định kiến, rào cản che khuất ánh sáng của Bản chất Thực sự của chúng ta – nơi chúng ta toàn vẹn và hòa làm một với Chúa, Nguồn gốc, hay Tinh thần – tỏa sáng trọn vẹn trong kiếp sống này. Thông qua sự chuyển hóa hoặc giải phóng, chất thức thần giúp gỡ bỏ những rào cản đó, cho phép ánh sáng ấy lan tỏa qua chúng ta. Tích hợp chính là quá trình sống như ánh sáng đó.
Vậy điều này có nghĩa gì về mặt thực tế? Nếu nấm psilocybin chỉ cho bạn thấy rằng cách bạn đối xử không tốt với nhân viên bắt nguồn từ việc bạn bám víu vào quyền kiểm soát, thì việc tích hợp có thể là hàng ngày bạn quyết định buông bỏ và tin tưởng. Nếu Ayahuasca giúp bạn giải phóng nỗi sợ sâu sắc về việc yêu, thì việc tích hợp sẽ là những bước bạn thực hiện để chào đón tình yêu vào cuộc sống của mình.
Hoặc có thể không có hành động cụ thể nào. Có thể bạn có một buổi điều trị Ketamine và nhận ra tất cả những cách bạn tự phá hoại bản thân, và bài học chỉ đơn giản là trau dồi nhận thức mới mẻ này.
Điều quan trọng là ánh sáng muốn được tỏa ra. Nhiệm vụ của bạn chỉ là cho phép nó khi nó xuất hiện. Hãy nhớ rằng quá trình tích hợp có nhịp độ riêng của nó. Sau một hành trình thức thần mạnh mẽ, có thể bạn sẽ cảm thấy áp lực muốn nhanh chóng áp dụng các bài học và đẩy nhanh quá trình phát triển cá nhân.
Nhưng áp lực này là không cần thiết. Cũng như bạn buông bỏ kỳ vọng trong buổi lễ, bạn nên buông bỏ kỳ vọng về những gì sẽ diễn ra sau đó. Hãy tin tưởng vào hệ thống của bạn và tốc độ mà những thay đổi mới sẽ dần bộc lộ..
Trong tinh thần buông bỏ này, những phương pháp tích hợp dưới đây sẽ giúp bạn chậm lại, lắng nghe cơ thể, và giảm bớt sự kháng cự đối với việc cho phép ánh sáng của Bản chất Thực sự tỏa sáng.
Viết nhật ký
Viết nhật ký là một trong những phương pháp phổ biến nhất mà mọi người chọn để tích hợp trải nghiệm thức thần của mình, và điều này có lý do. Đây là một hoạt động mang tính thiền định, mời gọi sự trôi chảy của dòng ý thức, đưa những tầng sâu của tiềm thức vào ý thức. Mặc dù bạn không nhất thiết phải hiểu hết mọi trải nghiệm, viết nhật ký có thể là cách hiệu quả để kéo ra những bài học quan trọng nhất và kể lại ý nghĩa của những gì đã xảy ra.
Wakeful Travel đã tạo ra cuốn Psychedelic Integration Journal, hứa hẹn mang đến một trong những trải nghiệm viết nhật ký tốt nhất cho những người du hành bằng thức thần. Tại sao vậy? Cuốn nhật ký này là một người hướng dẫn chủ động. Thông qua những câu hỏi gợi mở được chọn lọc kỹ lưỡng, nó giúp bạn đặt ra những câu hỏi đúng.
Điều quan trọng nhất là cuốn nhật ký mang đến sự tổ chức. Ghi lại những trải nghiệm thức thần có thể rất hỗn loạn, đặc biệt khi bạn sử dụng một cuốn sổ trống. Nhưng cuốn Integration Journal sẽ giúp bạn định hình câu chuyện về hành trình của mình. Giả sử bạn có một trải nghiệm với LSD đầy tình yêu thương, nhưng bạn không biết cách truyền tải nó hoặc lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn cần đến nó nhất. Bằng cách sắp xếp trải nghiệm của bạn thành phần mở đầu, giữa và kết thúc, cuốn Psychedelic Integration Journal có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về hành trình đó.
Thiền định
Có hàng trăm cách để thiền, chỉ cần chọn phương pháp phù hợp nhất với bạn và đặt ý định mời gọi những bài học hoặc cảm xúc từ hành trình thức thần xuất hiện trong ý thức của bạn.
Với việc sống như ánh sáng của bạn là nguyên tắc cốt lõi trong quá trình tích hợp, chúng tôi có hai gợi ý chung.
Gợi ý đầu tiên, theo lời của Jimmy Nguyen, đồng sáng lập Psychedelic Passage, là “ghi nhớ tần số”. Những khoảnh khắc của sự khai sáng, sự sáng tỏ sâu sắc và giải phóng – chúng cảm giác như thế nào? Khi thiền định, hãy cố gắng quay trở lại rung động của trải nghiệm đó bằng cách mở lòng và mời nó vào. Hãy chú ý đến trạng thái hiện diện trong cơ thể, ở bụng và các cơ dọc theo cánh tay và chân. Chú ý cách tâm trí phản ứng, hình ảnh hay suy nghĩ nào xuất hiện.
Quay lại với ẩn dụ về cây đàn guitar, thiền theo cách này giống như việc tạo dựng bộ nhớ cơ cần thiết để chơi nhuần nhuyễn bài nhạc của Bản chất Thực sự của bạn, đến mức bạn có thể bỏ qua bản nhạc và “chơi” nó bất cứ lúc nào.
Gợi ý thứ hai là thiền trong tự nhiên khi có thể. Việc sử dụng thức thần có thể đưa chúng ta vào các cảnh giới khác thường và các chiều không gian cao hơn, nhưng sống như ánh sáng của bạn nghĩa là làm điều đó ngay tại đây, trên Trái Đất. Đặt mình giữa cây cỏ, hoa lá, chim muông và côn trùng là một cách tuyệt vời để kết nối năng lượng cao hơn vào thế giới vật chất.
Thiền trong thiên nhiên cũng mang lại nhiều sự đa dạng. Nếu ngồi thiền không phải là sở thích của bạn, bạn có thể đi bộ chậm rãi trong sự suy ngẫm. Bạn có thể thiền dưới tán cây hoặc đơn giản là đi chân trần trên cỏ. Nếu bạn hứng thú, làm vườn với tần số của hành trình thức thần trong lòng cũng có thể trở thành một buổi tích hợp rất kết nối.
Microdosing
Nếu bạn chưa từng thử microdosing, chúng tôi khuyến khích thực hiện việc này với sự hướng dẫn của một chuyên gia.
Giả sử đã vài tháng kể từ buổi lễ của bạn và bạn đang gặp khó khăn trong việc thấm nhuần những bài học đã học. Microdosing có thể là một cách tuyệt vời để nhanh chóng tái kết nối cơ thể và mở lòng trở lại với rung động của bài học mà không cần phải trải qua một buổi lễ khác.
Trong số các loại chất thức thần có thể dùng cho microdosing, nấm psilocybin có lẽ là lựa chọn tốt nhất cho việc tích hợp vì một vài lý do. Thứ nhất, nó đang được phi hình sự hóa ở nhiều nơi, và với sự phổ biến ngày càng tăng của các bộ dụng cụ trồng nấm và giáo dục tự trồng, nấm psilocybin rất dễ tiếp cận.
Thứ hai, so với LSD, nấm psilocybin khuyến khích sự chiêm nghiệm và xử lý cảm xúc nhiều hơn. Nói cách khác, việc kết nối với cơ thể và tinh thần sẽ dễ dàng hơn. Mọi người thường có xu hướng suy ngẫm nhiều hơn khi dùng microdose psilocybin, và đó chính là trạng thái ý thức mà bạn cần khi tích hợp.
Thực hành hít thở
Tương tự như microdosing, các trạng thái ý thức phi thường được tạo ra qua thực hành hít thở cũng có thể là một cách để khơi lại rung động của trải nghiệm thức thần. Nếu đây là ý định của bạn, thì Holotropic Breathwork, được sáng tạo bởi Stanislav Grof, một nhà tiên phong trong lĩnh vực thức thần, sẽ là phương pháp hít thở mà bạn nên thử.
Ngoài ra, hít thở cũng là một công cụ tuyệt vời để đưa cơ thể vào trạng thái buông bỏ. Các phương pháp thở chậm, có chủ đích như coherent breathing (thở sáu lần mỗi phút) hoặc phương pháp 4-7-8 (hít vào trong bốn giây, giữ trong bảy giây và thở ra trong tám giây) có thể kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm và giúp cơ thể thư giãn sâu.
Ngược lại, nếu trải nghiệm thức thần của bạn khuyến khích một quá trình tích hợp đầy năng lượng, thì các kỹ thuật thở điều chỉnh tăng như phương pháp Wim Hof sẽ phù hợp hơn. Quá trình tích hợp đôi khi có thể quá tải hoặc đáng sợ, đặc biệt khi bạn đang xử lý những vấn đề tâm lý nặng nề. Kỹ thuật thở điều chỉnh tăng có thể cung cấp năng lượng cần thiết để tiếp tục, vượt qua sự kháng cự và tiến sâu hơn vào trạng thái buông bỏ.
Chúng tôi đề xuất Inward Breathwork, thư viện lớn nhất về các phương pháp hít thở, để bạn khám phá phương pháp nào phù hợp với mình.
Chuyển động
Với bất kỳ phương pháp chuyển động nào, mục tiêu cũng đều giống nhau: mở cơ thể.
Vì cơ thể mang tính vật chất rất cao, nó thường là phần cuối cùng trong hệ thống của chúng ta theo kịp sự thay đổi do trải nghiệm thức thần mang lại. Kết quả là, có thể có những “nút thắt” năng lượng bị mắc kẹt trong hệ thống vật lý, và các chuyển động có ý thức như yoga, massage, và nhảy múa có thể gỡ bỏ những nút thắt đó và mở ra cơ thể như một công cụ để ánh sáng của bạn tỏa sáng.
Trên tất cả, điều quan trọng nhất là hãy nhẹ nhàng, đặc biệt là trong những tuần sau buổi lễ.
Vòng tròn tích hợp
Bản chất Thực sự của chúng ta không chỉ thuộc riêng mỗi người. Nó là sự kết nối chung với tất cả mọi thứ trong vũ trụ, do đó quá trình tích hợp không thể hoàn thiện nếu thiếu sự tham gia của cộng đồng.
Vòng tròn tích hợp đơn giản nhất là những nhóm người chia sẻ trải nghiệm thức thần của mình. Tuy nhiên, có một số yếu tố giúp một số nhóm hiệu quả hơn những nhóm khác.
Trước tiên, kích thước nhóm rất quan trọng. Một nhóm từ 5 đến 8 người thường là tối ưu, vì số lượng này cho phép mỗi thành viên chia sẻ sâu sắc hơn trong thời gian ngắn nhất. Thứ hai, bạn nên gặp nhau đều đặn. Chia sẻ trải nghiệm với người hiểu rõ bạn sẽ có ý nghĩa hơn nhiều so với việc chia sẻ với một người ngẫu nhiên.
Thứ ba và quan trọng nhất: các cuộc thảo luận cần được hướng dẫn. Giống như việc viết nhật ký mà không có cấu trúc, hai giờ để mọi người xoay vòng cố gắng diễn đạt trải nghiệm của mình mà không có định hướng sẽ trở nên quá hỗn loạn. Tạo ra một câu hỏi dẫn dắt mà tất cả mọi người trả lời, hoặc một chủ đề để phản ánh trải nghiệm. Nhờ đó, các thành viên có thể dễ dàng tìm ra ý nghĩa cụ thể từ trải nghiệm của mình và từ trải nghiệm của người khác.
Nhưng một cộng đồng tập trung vào việc tích hợp thức thần không nhất thiết chỉ gặp gỡ trong các nhóm nhỏ. Vòng tròn có thể mở rộng hơn nhiều. Empathic Health đã phát triển một cộng đồng những người quan tâm đến việc chữa lành bằng thức thần, nơi bạn có thể trò chuyện trực tuyến về quá trình của mình với người khác. Và Thank You Plant Medicine có những vòng tròn dành riêng cho các nhóm như BIPOC (người da màu) hoặc LGBTQ.
Tập thể chúng ta đều đang hướng đến một thế giới yêu thương hơn, kết nối hơn, và nhân ái hơn. Nếu tích hợp là quá trình sống như ánh sáng của bạn, thì càng nhiều người nói về trải nghiệm của họ, ánh sáng đó càng lan tỏa.
Khoa học về thức thần đã mở rộng từ những bối cảnh lâm sàng của liệu pháp hỗ trợ thức thần đến các nhóm săn nấm, mạng lưới ngày càng mở rộng của các người hướng dẫn ngầm, và các hội thảo về thức thần trong kinh doanh. Khi bạn chia sẻ trải nghiệm về sự thịnh vượng thông qua thức thần với người khác, bạn đang thúc đẩy tiềm năng chuyển hóa của chúng cho cả thế giới.
Tìm kiếm một huấn luyện viên thức thần
Nếu bạn muốn có sự hướng dẫn cá nhân nhiều hơn trong quá trình tích hợp, một huấn luyện viên thức thần là một tài nguyên tuyệt vời. Bạn cần tìm người đáng tin cậy, và Third Wave đã lập nên một danh mục các phòng khám, nhà trị liệu, và các trung tâm cung cấp sự hướng dẫn này. Tất cả những nhà cung cấp trong danh mục đều đã được kiểm tra và xác minh, và nhận được sự hỗ trợ từ nền tảng giáo dục thức thần lớn nhất thế giới..
Dịch vụ tích hợp do huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu cung cấp có thể khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào từng người, nhưng nhìn chung, những chuyên gia này rất giỏi trong việc giúp bạn nhìn hoặc cảm nhận những điều mà bạn khó tiếp cận một mình. Họ cũng có thể hỗ trợ giảm thiểu tác hại. Dù là dịch vụ gì, những chuyên gia này có thể sử dụng bất kỳ phương thức nào đã được đề cập, từ bài tập thiền định đến thực hành chuyển động.
Quan trọng là bạn làm việc với người phù hợp với phong cách của mình. Các nhà trị liệu tâm lý và lâm sàng thường có xu hướng tập trung vào y tế hơn, trong khi các nhà chữa lành năng lượng hoặc các pháp sư sẽ có cách tiếp cận toàn diện hơn.
Tương lai của tích hợp trải nghiệm thức thần
Chất thức thần đang dần chuyển từ những chất bị cấm thành dược liệu. Liệu pháp tích hợp thức thần ngày càng được thảo luận nhiều hơn trên các phương tiện truyền thông chính thống. Những chất này cũng nhận được sự ủng hộ từ các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn và các tổ chức như Hiệp hội Nghiên cứu Thức thần Đa ngành (MAPS) và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Những người từng mắc các bệnh như trầm cảm kháng trị, rối loạn sử dụng ma túy, hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD) – những căn bệnh mà cách đây 20 năm gần như không có phương pháp chữa trị – giờ đây đã có một tia hy vọng mạnh mẽ.
Hãy tưởng tượng: 20 năm tới, các buổi trị liệu thức thần sẽ trở nên bình thường như việc đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe định kỳ. DMT, từng được coi là loại thức thần mạnh mẽ nhất mà con người biết đến, sẽ trở nên phổ biến trong chăm sóc y tế như ống nghe của bác sĩ. Những đột phá lớn trong tâm lý học sẽ hoàn toàn thay đổi lĩnh vực trị liệu tâm lý. Thanh thiếu niên sẽ không còn dùng từ “bad trip” nữa, thay vào đó họ sẽ nói “trải nghiệm thách thức”.
Trước đây, việc sử dụng chất thức thần bị coi là “xấu”. Nhưng như Michael Pollan khám phá trong cuốn sách mới của mình, This Is Your Mind On Plants, có lẽ việc thay đổi trạng thái ý thức là điều gì đó vốn dĩ tự nhiên.
Đây là sự khám phá của tương lai. Khi trái tim và tâm trí của ngày càng nhiều người được mở rộng thông qua những loại dược liệu thiêng liêng này, quá trình tích hợp sẽ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hy vọng rằng, điều này sẽ khuyến khích xã hội chúng ta chậm lại. Nền tảng của tích hợp là cho phép Bản chất Thực sự của chúng ta trỗi dậy, vì vậy những kỹ năng tương lai của lĩnh vực này sẽ nằm ở sự buông bỏ, kiên nhẫn, và tin tưởng thay vì tận dụng và tối đa hóa.
Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng nhiều phương pháp tích hợp khác nhau trong suốt hành trình chữa lành bằng thức thần của mình. Hãy nhớ rằng đây là một cuộc phiêu lưu, nhưng khác với việc leo đỉnh Everest hay đi bộ trên dãy Appalachian, mỗi lần bạn bước vào buổi lễ, chỉ có bạn là người duy nhất từng trải qua chuyến hành trình đó.
Vì vậy, quá trình tích hợp của bạn rất quan trọng. Những gì bạn mang vào thế giới thực từ những chuyến đi của mình cũng quan trọng.
Bạn là Người du hành thức tỉnh của làn sóng thứ ba này.
1cm2 tổng hợp
