Kanna đang ngày càng được chú ý nhờ khả năng hỗ trợ tinh thần, đặc biệt là giảm lo âu. Các hoạt chất có trong Kanna đặc biệt là mesembrine và mesembrenone, được cho là có thể tác động đến hệ thống serotonin, giúp thư giãn đầu óc và xoa dịu căng thẳng.
Trong thời đại mà thuốc tổng hợp có mặt ở khắp mọi nơi, nhiều người bắt đầu tìm đến các giải pháp tự nhiên để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Một trong những lựa chọn đáng chú ý chính là Kanna (Sceletium tortuosum) – một loại cây mọng nước có nguồn gốc từ Nam Phi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá thế giới của Kanna và những lợi ích mà nó có thể mang lại dưới góc nhìn khoa học.
Kanna là gì?
Kanna, hay còn gọi là channa hoặc kougoed, là một loại thảo dược truyền thống của người San và Khoikhoi ở Nam Phi. Loài cây này có lá nhỏ, mọng nước, hoa vàng rực rỡ. Ngày xưa, Kanna thường được nhai, hút hoặc pha trà để giúp thư giãn và tạo cảm giác hưng phấn nhẹ. Ngày nay, Kanna có nhiều dạng tiện lợi hơn như bột, viên nang, tinh chất và chiết xuất, dễ dàng tìm mua từ các nhà cung cấp uy tín như Kon Kanna.
Thành phần hoạt tính của Kanna
Những thành phần quan trọng tạo nên công dụng đặc biệt của Kanna chính là các alkaloid tự nhiên, trong đó có mesembrine và mesembrenone được biết đến với khả năng giảm lo âu và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, mesembrenol cũng được cho là có tác dụng giảm đau đáng kể. Một hợp chất quan trọng khác là mesembrenone, vừa giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng (adaptogenic), vừa có đặc tính kháng khuẩn. Sự kết hợp của những hoạt chất này mang đến nhiều lợi ích như thư giãn tinh thần, giảm đau, kiểm soát căng thẳng và nâng cao cảm xúc.
Lợi ích của Kanna
- Giảm lo âu
- Giảm đau
- Giảm căng thẳng
- Có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm
- Giảm viêm
Giảm lo âu
Một trong những tác dụng đáng chú ý nhất của Kanna là khả năng giảm lo âu một cách tự nhiên. Các alkaloid như mesembrine và mesembrenone có thể tác động đến hệ thống serotonin, giúp đầu óc thư thái hơn và giảm cảm giác căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012 cũng chỉ ra rằng Kanna có tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị lo âu.
Giảm đau
Kanna có khả năng tác động lên hệ thần kinh giúp làm dịu cơn đau mà không gây ra những tác dụng phụ như các loại thuốc giảm đau tổng hợp. Từ xa xưa, người bản địa Nam Phi đã dùng Kanna như một phương thuốc giảm đau và kháng khuẩn, đặc biệt trong các trường hợp đau đầu, đau bụng hay các vấn đề về hô hấp. Trong đó, hoạt chất mesembrenone được cho là có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm.
Giảm căng thẳng
Kanna được biết đến với khả năng điều hòa cortisol – hormone gây căng thẳng, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn trước những áp lực từ cuộc sống. Một nghiên cứu đã cho chuột sử dụng chiết xuất Kanna trong 17 ngày trước khi đưa chúng vào môi trường căng thẳng vừa phải. Kết quả cho thấy những con chuột dùng liều thấp có phản ứng bình tĩnh hơn đáng kể. Ở con người, Kanna cũng đã được chứng minh là có tác động lên serotonin và enzyme PDE4 – một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát viêm nhiễm, từ đó giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Những nghiên cứu khác cũng củng cố vai trò của Kanna như một dược liệu giảm stress hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Bằng cách tăng cường hoạt động của serotonin trong não, Kanna có thể giúp cải thiện tâm trạng. Một tổng hợp nghiên cứu về tác dụng của Kanna đã chỉ ra rằng Kanna chứa nhiều alkaloid có tiềm năng trong điều trị trầm cảm. Đặc biệt, một nghiên cứu chuyên sâu đã chỉ ra hoạt chất mesembrine được xem là yếu tố chính mang lại hiệu quả này. Điều thú vị là nhiều hợp chất trong Kanna cũng có mặt trong các loại thuốc chống trầm cảm sử dụng trong lâm sàng.
Giảm viêm
Nghiên cứu năm 2018 phát hiện rằng chiết xuất Kanna có hàm lượng mesembrine cao giúp ức chế viêm nhiễm đáng kể. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy tác động của Kanna đến enzyme PDE4 – một thành phần quan trọng trong cơ chế điều hòa viêm của cơ thể. Điều này giúp giải thích vì sao Kanna có thể hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.
Những lưu ý khi sử dụng Kanna
Dù mang lại nhiều lợi ích, Kanna vẫn cần được sử dụng hợp lý:
- Liều lượng hợp lý: Giống như mọi loại thảo dược khác, liều dùng cần được kiểm soát. Nên bắt đầu với lượng thấp và tăng dần nếu cần để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Tương tác thuốc: Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý nền, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng Kanna để tránh rủi ro không mong muốn.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện chưa có nghiên cứu đầy đủ về độ an toàn của Kanna trong giai đoạn này, nên tốt nhất không nên sử dụng.
- Phản ứng khác nhau ở mỗi người: Không phải ai cũng có trải nghiệm giống nhau với Kanna. Có người thấy hiệu quả ngay, có người cần thời gian để cảm nhận sự thay đổi.
Từ một loại thảo dược truyền thống của người bản địa Nam Phi, Kanna đang dần trở thành một lựa chọn đáng cân nhắc trong lĩnh vực sức khỏe tự nhiên. Với khả năng hỗ trợ tinh thần, giảm đau, chống viêm và cân bằng cảm xúc, loại cây này mở ra một hướng đi mới cho những ai đang tìm kiếm giải pháp thiên nhiên để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người ưu tiên các phương pháp chữa lành tự nhiên, Kanna có thể là một gợi ý thú vị và đáng để khám phá.
1cm2 tổng hợp
