KANNA – GIẢI PHÁP TỰ NHIÊN CHO CẢM GIÁC CĂNG THẲNG VÀ LO ÂU

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kanna, hợp pháp và không gây ảo giác, đang trở nên phổ biến hơn như một giải pháp thay thế cho thuốc gây ảo giác truyền thống để giảm lo lắng và căng thẳng.

Kanna, còn được gọi là Channa hoặc Kougoed, là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Phi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc truyền thống để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Tên khoa học của nó là Sceletium tortuosum, thuộc họ Aizoaceae mọng nước. Kanna đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây như một phương pháp thay thế hợp pháp và không gây ảo giác cho các loại thuốc gây ảo giác truyền thống để giảm lo âu và căng thẳng. Nó cũng là một loại cây có tác dụng mở rộng trái tim mạnh mẽ được sử dụng trong các nghi lễ pháp sư để tạo ra những cảm giác sâu sắc về tình yêu, sự kết nối và sự đồng nhất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá làm thế nào kanna trở thành đồng minh thực vật cho sức khỏe con người trong nhiều thiên niên kỷ, cũng như khoa học đằng sau Kanna và những lợi ích tiềm năng của nó đối với sức khỏe tâm thần.

Lịch sử bản địa của Kanna

Hoa Kanna

Kanna có một lịch sử sử dụng lâu dài và phong phú trong văn hóa của người dân bản địa ở miền nam châu Phi. Loại cây này đã được sử dụng cho mục đích y học, xã hội và tâm linh trong hàng ngàn năm. Kanna có nguồn gốc từ Đông và Tây Capes của Nam Phi, nơi nó mọc hoang và vẫn được sử dụng trong y học cổ truyền cho đến ngày nay.

Sử dụng mục đích Y tế

Người dân bản địa ở miền nam châu Phi, bao gồm người chăn cừu Khoi Khoi và người săn bắt hái lượm San, đã phát triển hiểu biết sâu sắc về dược tính của các loại cây địa phương. Kanna là một trong những loại cây mà cộng đồng này đã sử dụng để điều trị nhiều bệnh khác nhau, bao gồm ho, đau bụng, giảm đau, vấn đề tiêu hóa, sức khỏe tâm thần và cả vấn đề nghiện thuốc lá. Họ thường nhai lá hoặc pha chúng thành trà và tin rằng tác dụng của nó lan tỏa cả về thể chất và tinh thần. Người San thường mang theo kanna khi đi săn nhiều ngày để tăng sức bền, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và kiểm soát cơn đói khi sống trong môi trường khô cằn và đầy khó khăn.

Sử dụng mục đích Xã hội và Tâm Linh

Kanna cũng được sử dụng cho các mục đích xã hội trong các cộng đồng này, bao gồm các cuộc đàm phán và tụ họp. Người ta tin rằng loại cây này có khả năng giảm căng thẳng và thúc đẩy cảm giác bình yên và hòa hợp. Nó được biết đến là một công cụ mở rộng trái tim mạnh mẽ, mang lại sự cởi mở và đồng cảm về mặt cảm xúc. Kanna cũng được sử dụng như một chất giải trí trong các sự kiện xã hội, khiêu vũ và lễ kỷ niệm.

Ngoài công dụng chữa bệnh và xã hội, Kanna còn được sử dụng cho mục đích tâm linh. Đặc biệt, người San có mối liên hệ tâm linh sâu sắc với vùng đất và tài nguyên thiên nhiên. Kanna được coi là một loại cây linh thiêng được cho là có khả năng kết nối các cá nhân với tổ tiên và thế giới linh hồn. Nó thường được sử dụng trong các nghi lễ chữa bệnh và với liều lượng cao hơn như một công cụ bói toán. Linh dương Eland có nguồn gốc từ nơi Khoisan sinh sống không phải ngẫu nhiên mà người San gọi là Kanna và rất được tôn kính vì đại diện cho tinh thần dồi dào, khả năng sinh sản và tình yêu.

Ngày nay, Kanna tiếp tục được sử dụng bởi những người chữa bệnh truyền thống ở miền nam châu Phi. Loại cây này đã trở nên phổ biến ở phương Tây trong những năm gần đây như một sự thay thế tự nhiên cho thuốc chống trầm cảm và thuốc giải lo âu truyền thống. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thừa nhận và tôn trọng nguồn gốc bản địa của Kanna cũng như ý nghĩa văn hóa sâu sắc của nó đối với người dân miền nam châu Phi. Trí tuệ truyền thống của họ giúp hướng dẫn chúng ta cách tốt nhất để thiết lập mối quan hệ và làm việc với loài cây này.

Lợi ích của Kanna và khoa học đằng sau nó

Kanna chứa một số alkaloid tác động lên hệ thần kinh, bao gồm mesembrine, mesembrenone và mesembrenol. Những alkaloid này tương tác với các thụ thể serotonin trong não, dẫn đến tác dụng cải thiện tâm trạng. Mesembrine hoạt động như một chất ức chế tái hấp thu serotonin, nghĩa là nó ngăn cản sự tái hấp thu serotonin trong não. Kanna cũng hoạt động như một chất giải phóng serotonin bằng cách kích thích chất vận chuyển monoamine dạng mụn nước 2 (VMAT2), giúp vận chuyển các chất truyền thần kinh ra khỏi tế bào. Điều này dẫn đến sự gia tăng lượng serotonin sẵn có, giúp điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ.

Thuốc giảm lo âu và thuốc chống trầm cảm tự nhiên

Kanna cũng có tác dụng giải lo âu và chống trầm cảm. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất Kanna giúp giảm đáng kể sự lo lắng và cải thiện tâm trạng ở những người tình nguyện khỏe mạnh. Một nghiên cứu khác đã cho thấy chiết xuất Kanna có hiệu quả tương đương với thuốc chống trầm cảm imipramine trong điều trị trầm cảm ở gà con. Những phát hiện này cho thấy Kanna có tiềm năng để làm thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm tự nhiên, có thể là sự thay thế cho các loại thuốc truyền thống.

Cải thiện nhận thức

Ngoài việc nâng cao tâm trạng và giảm lo lắng, nghiên cứu đã chứng minh rằng Kanna còn giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ. Nó hỗ trợ tích cực các quá trình nhận thức và cảm xúc trong não, có tiềm năng hỗ trợ những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Những người tham gia nghiên cứu thường có hiệu suất tốt hơn sau khi sử dụng Kanna khi tham gia vào các bài kiểm tra trí não và tính toán số học. Các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng Kanna không chỉ có tác động tích cực đối với tâm trạng và giấc ngủ, mà còn cải thiện tính linh hoạt trong nhận thức và chức năng điều hành. Điều này có thể khiến Kanna trở thành một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng mất trí nhớ Alzheimer giai đoạn đầu.

Tăng cường năng lượng & tăng cường sức bền

Kanna cũng có khả năng tăng cường năng lượng và sức bền thông qua alkaloid mesmbrenone của nó, ức chế enzyme gọi là phosphodiesterase-4 (PDE4), cho phép cơ thể tiếp cận nhiều năng lượng hơn. Điều này có thể giải thích tại sao Kanna có thể đồng thời thúc đẩy sự bình tĩnh và cung cấp năng lượng cơ bản. Điều này giúp người San sử dụng Kanna khi đi săn để kiểm soát căng thẳng, giảm bớt cơn đói khát và duy trì năng lượng trên quãng đường dài.

Tiềm năng điều trị PTSD

Kanna cũng có tiềm năng điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trong Tạp chí Dân tộc học đã chỉ ra rằng Kanna giúp giảm các triệu chứng PTSD ở những con chuột tiếp xúc với một sự kiện đau thương. Sau đó, họ sử dụng chiết xuất Kanna và nhận thấy rằng nó làm giảm đáng kể các triệu chứng PTSD ở chuột. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng Kanna có thể là một phương pháp điều trị hữu ích cho PTSD ở con người, tuy vẫn cần nghiên cứu thêm.

Hỗ trợ hàng ngày cho sức khỏe tâm thần và thể chất

Bên cạnh khả năng đồng cảm và nootropic, Kanna còn có khả năng thích ứng trong việc giúp điều chỉnh lại bộ não trở về trạng thái cân bằng. Kanna tác động đến nhiều loại thụ thể thần kinh, bao gồm thụ thể GABA, opioid, cholesystokinin và melatonin. Điều này có nghĩa là nó giúp làm dịu hoạt động của não, giảm đau, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa viêm nhiễm ruột và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này làm cho Kanna trở nên độc đáo so với các loại cây khác, ví dụ như cần sa, vốn chủ yếu nhắm vào một loại thụ thể duy nhất để thay thế hoặc ngăn chặn các hóa chất.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Kanna có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và điều hòa miễn dịch mạnh mẽ, cho thấy khả năng trì hoãn sự tiến triển của bệnh mãn tính. Kanna cũng có tác dụng bảo vệ thần kinh và không gây thói quen. Nó thậm chí được sử dụng để điều trị chứng nghiện như chứng nghiện rượu ở Nam Phi. Tuy nhiên, Kanna cũng có một số tác dụng phụ bao gồm đau đầu và buồn nôn, nhưng những triệu chứng này thường giảm đi tương đối nhanh chóng.

Một Entheogen hợp pháp

Một trong những điểm mạnh nổi bật của Kanna là tính hợp pháp và thiếu tác dụng gây ảo giác. Khác với các chất gây ảo giác truyền thống như nấm psilocybin và LSD, Kanna được pháp luật tại hầu hết các quốc gia và không thuộc danh mục các chất bị kiểm soát. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn an toàn hơn và dễ tiếp cận hơn cho những người muốn khám phá tiềm năng của cây thần kinh. Tại Hoa Kỳ, chỉ có tiểu bang Louisiana cấm việc tiêu thụ loại mesembryanthemum này.

Kanna cũng được xem là an toàn và dễ dung nạp. Một nghiên cứu đã công bố trên Tạp chí Dân tộc học cho thấy Kanna không gây tác động phụ đối với chức năng gan hoặc thận và không ảnh hưởng đến huyết áp hoặc nhịp tim. Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất Kanna không gây ra bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào khi sử dụng cho những người tình nguyện khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để xác định tính an toàn dài hạn của việc sử dụng Kanna.

Mặc dù Kanna thường được xem là an toàn, nó có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần. Chống chỉ định chính của Kanna là với các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs), thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) và thuốc ức chế hệ thần kinh trung ương (CNS). Những người sử dụng các loại thuốc này hoặc các loại thuốc khác nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng Kanna.

Bạn có thể dùng Kanna theo cách nào?

Có nhiều cách để tiêu thụ Kanna, bao gồm nhai rễ khô, hút cây khô hoặc uống chiết xuất ở dạng viên nang hoặc dạng bột. Tác dụng của Kanna có thể cảm nhận trong vòng vài phút sau khi tiêu thụ và có thể kéo dài trong vài giờ.

Kougoed

Empathogenics, một công ty sản xuất sản phẩm liên quan đến Kanna, đã giới thiệu sản phẩm “Kanna Chews” để thể hiện sự tôn trọng đối với tên gọi phổ thông của Kanna là ‘Kougoed’, có nghĩa là ‘thứ gì đó để nhai’. Điều này thể hiện mục tiêu của công ty là duy trì và tôn trọng truyền thống sử dụng Kanna của người dân Khoi Khoi và San bản địa.

“Sứ mệnh của chúng tôi là khôi phục sự sống toàn diện cho tất cả nhân loại và thực hiện điều đó thông qua loài thực vật mang lại sự sống tuyệt vời Kanna này.”

Stephanie Wang, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Empathogenics,

Các sản phẩm KA! Kanna Chews của Empathogenics được chế tạo một cách khoa học và không chứa đường, hương vị nhân tạo, chất kích thích hoặc chất bảo quản. Chúng cũng được làm thủ công và bao gồm các loại thực vật có tác dụng hiệp đồng khác nhau như sen tuyết để thúc đẩy cân bằng nội môi và acmella kháng khuẩn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Acmella thúc đẩy tuyến nước bọt để cải thiện sự hấp thụ và tạo ra cảm giác sảng khoái khi nhai. Ngoài ra, KA! đã giới thiệu sản phẩm Kanna Tincture mới vào tháng 6.

Khi được hỏi về nguồn cảm hứng để tạo ra sản phẩm KA!, Stephanie Wang chia sẻ về trải nghiệm cá nhân của mình với Kanna trong một buổi lễ pháp sư cách đây mười năm. Cô ấy nói, “Lần đầu tiên tôi gặp Kanna đang ngồi trong một buổi lễ pháp sư cách đây mười năm, và tôi chưa bao giờ cảm thấy một cảm giác yêu thương và gắn kết sâu sắc đến vậy trong đời mình. Nó có tác dụng chữa lành vô cùng lớn và tôi muốn mọi người có thể tiếp cận nó. Đó là điều thế giới cần hơn bao giờ hết.”

Liều Kanna lý tưởng là gì và nó kéo dài bao lâu?

Kanna Chew

Các sản phẩm Kanna hiện có trên thị trường thường có liều lượng dao động từ 15mg đến 50mg Kanna mỗi liều. Bất kỳ liều lượng dưới 5mg thường được coi là microdose. Trong khi đó, liều nghi lễ có thể dao động từ 90mg đến hàng trăm miligam và nên chỉ được sử dụng khi có sự hướng dẫn của người điều phối hoặc pháp sư có kinh nghiệm. Tuy nhiên, quan trọng là không chỉ dựa vào số miligam để xác định sức mạnh. Chất lượng và hiệu suất của Kanna cũng phụ thuộc vào hàm lượng alkaloid và nguồn cung cấp, điều này cũng cần được xem xét.

Nói chung, việc sử dụng Kanna dưới dạng ngậm dưới lưỡi, giống như cồn thuốc, thường có tác dụng nhanh hơn, trong khi viên nang có thể mất khoảng 30 đến 60 phút để có hiệu ứng và hiệu quả có thể kéo dài hàng giờ. Điều thú vị là nhai Kanna là một cách hiệu quả để kết hợp cả hai lợi ích tốt nhất của cả hai phương pháp. Khi nhai, các thành phần hoạt tính sinh học được hấp thụ trực tiếp qua màng nhầy trong miệng, giống như việc ngậm dưới lưỡi, và có thể cảm nhận được lợi ích ngay lập tức sau 5 đến 10 phút. Để tận dụng tối đa, bạn có thể nhai trong miệng trong khoảng thời gian lâu hơn trước khi nuốt, điều này có thể làm tăng hiệu quả và mạnh mẽ hơn. Sự nhai này có thể kéo dài cả ngày, giúp bạn cảm nhận hiệu ứng của Kanna trong thời gian dài.

Cách tốt nhất để trải nghiệm Kanna là gì?

KA! Empathogenics khuyên bạn nên thử Kanna và KA! Empathogenics trong vài ngày khác nhau và trong các môi trường khác nhau để cảm nhận cách cơ thể của bạn phản ứng. Mỗi người có cấu trúc di truyền độc đáo, và cách Kanna tương tác với từng cá nhân có thể khác nhau. Sau khi bạn đã thử lần đầu, nên sử dụng KA! Empathogenics liên tục trong một tháng để có cơ hội cảm nhận tất cả các cách mà nó hỗ trợ sức khỏe của bạn, sau đó nghỉ một tuần để ghi lại những thay đổi đã xảy ra.

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy serotonin có tác dụng làm giảm histamine và chứng viêm trước khi cải thiện tâm trạng. Vì vậy, việc sử dụng Kanna đều đặn theo thời gian có thể giúp bạn đánh giá tốt hơn cách nó thực sự ảnh hưởng đến bạn. Hãy chú ý đến sự khác biệt trong nhận thức, tâm trạng, cách tiếp cận và mối quan hệ với người khác.

Dưới đây là một số cách tuyệt vời để sử dụng Kanna/KA! Empathogenics trong cuộc sống hàng ngày của bạn:

  1. Sử dụng vào buổi sáng để tạo ra tâm trạng tỉnh táo và thoải mái cho cả ngày.
  2. Dùng 15 phút trước khi thiền hoặc tập yoga để tập trung và đạt trạng thái tĩnh lặng.
  3. Thay thế nó cho việc uống rượu khi bạn đi chơi với bạn bè để giảm bớt lo lắng xã hội và thay đổi trạng thái tinh thần.
  4. Chia sẻ nó với đối tác của bạn để tạo thêm sự thân mật và kết nối sâu sắc.
  5. Sử dụng trước khi tập luyện hoặc tham gia vào hoạt động thể thao để tăng sức chịu đựng.

Kanna là một loại cây thú vị và hứa hẹn với nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tâm trí và tình thần, đặc biệt là trong việc điều trị lo âu, trầm cảm và tăng cường tập trung. Các alkaloid thần kinh của nó tương tác với các thụ thể serotonin của não, dẫn đến tác dụng cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, Kanna cũng có tiềm năng lớn để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và tổng thể, đồng thời dạy chúng ta tạo không gian cho việc chữa lành chính bản thân mình. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về tác động của nó, nhưng Kanna thường được xem là an toàn và dễ tiếp cận, cũng như đã được người bản địa sử dụng qua nhiều thế kỷ, khiến cho nó trở thành một lựa chọn an toàn và tiện lợi hơn cho những người muốn khám phá các lợi ích tiềm năng của cây thảo dược này trong việc hỗ trợ sức khỏe tâm trí và tình thần, cũng như cho những người đang tìm kiếm giải pháp phi dược phẩm cho các vấn đề sức khỏe tâm trí.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm quan trọng về y tế và FDA:

Bất kỳ thông tin nào trong bài viết này và trên trang web KA! Empathogenics chỉ dành cho mục đích giáo dục và cung cấp thông tin về sản phẩm, không nhằm thay thế cho lời khuyên y tế. Thông tin và tuyên bố liên quan đến các chất bổ sung thảo dược trong bài viết này và trên trang web chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá và không có mục tiêu chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh tật nào.

Vui lòng không sử dụng bất kỳ sản phẩm KA! Empathogenics nào kết hợp với các loại thuốc ức chế Monoamine Oxidase (MAOIs), thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin-Norepinephrine (SNRI).

Hãy tránh sử dụng các sản phẩm KA! Empathogenics khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Hãy giữ tất cả các sản phẩm này ngoài tầm tay của trẻ em.

Trước khi sử dụng hoặc mua bất kỳ sản phẩm Kanna nào, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc theo toa nào. Vui lòng không bao giờ bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp hoặc trì hoãn tìm kiếm lời khuyên chuyên môn dựa trên những thông tin bạn đã đọc trong bài viết này hoặc trên trang web. Luôn luôn tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung dinh dưỡng, thảo dược hoặc vi lượng đồng căn nào.

Related post