Thức Thần 101: chiến lược 5 bước cho chuyến hành trình đầu tiên

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: 1cm2 không tha thứ cho việc sử dụng các chất bất hợp pháp. Mục đích của bài viết này chỉ nhằm mục đích giáo dục và giảm thiểu tác hại. Nếu bạn bị bệnh hoặc bệnh tâm thần, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất nào.

Gần đây, văn hóa thức thần đã trải qua sự thay đổi đáng kể. Từ các nghiên cứu lâm sàng cho thấy những chất này vừa an toàn vừa hiệu quả trong việc điều trị một loạt bệnh tâm thần và thậm chí cả sức khỏe thể chất, cho đến hàng loạt người nổi tiếng đến để thảo luận về việc chuyến đi thức thần đã cải thiện cuộc sống của họ như thế nào, điều cấm kỵ về các chất thức thần đang nhanh chóng bị xóa bỏ.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người đang cân nhắc việc “thực hiện một chuyến đi trải nghiệm” cho riêng mình. Có lẽ họ đã nghe nói về việc trải nghiệm thức thần, nếu được thực hiện đúng cách, có thể giúp giảm bớt lo lắng, giảm trầm cảm, giảm bớt nỗi sợ chết và tăng sự đồng cảm của họ.

Và mặc dù điều này nghe có vẻ đáng kinh ngạc, nhưng phần lớn phụ thuộc vào việc “nếu thực hiện đúng”. Đối với một số trải nghiệm có thể tuyệt vời và mang tính biến đổi, nhiều người dùng chất thức thần lần đầu tiên bị kìm hãm bởi nỗi sợ hãi về chuyến đi tồi tệ gần như là an toàn.

Những trải nghiệm tồi tệ này thường xuất phát từ sự chuẩn bị không tốt. LSD, nấm ma thuật và các loại chất thức thần cổ điển khác là những công cụ mạnh mẽ. Nhưng giống như tất cả các công cụ mạnh mẽ, người ta phải học cách sử dụng nó trước khi sử dụng. Ví dụ: bạn sẽ không thử vận ​​hành cưa máy lần đầu tiên nếu không đọc hướng dẫn sử dụng trước.

Bước 1: Nghiên cứu và biết liều lượng của bạn

Cách tốt nhất để tránh một chuyến đi thức thần tồi tệ là chuẩn bị tốt. Điều này có nghĩa là bạn phải tìm hiểu mọi thứ có thể về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang cân nhắc đưa vào cơ thể mình.

Điều đầu tiên bạn cần biết là cả LSD và nấm ma thuật nhìn chung đều an toàn. Cả hai đều không được coi là gây nghiện và trên thực tế cả hai đều không thể sử dụng quá liều. Ngoại lệ duy nhất có thể xảy ra là đối với những người mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng như rối loạn tâm thần. Mặc dù chưa có bằng chứng lâm sàng chắc chắn cho thấy chất thức thần ảnh hưởng tiêu cực đến những người này nhưng đã có rất nhiều câu chuyện mang tính giai thoại. Vì vậy, nếu bạn mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thay vì tự dùng thuốc.

Khi nói đến mức liều, đối với LSD, liều thấp đến trung bình chiếm 50-80 microgam, hoặc khoảng tab. Liều lượng thông thường là khoảng 80-150 microgam, hoặc khoảng một tab. Và liều lượng lớn là trên 200 microgram, hoặc tầm hai tab. Lưu ý rằng vì LSD không được kiểm soát nên tác dụng của các tab có thể khác nhau rất nhiều. Nếu bạn dùng LSD liều lượng thường xuyên đến lớn, trải nghiệm có thể kéo dài hơn 8 giờ và sẽ bắt đầu khoảng một giờ sau khi dùng.

Đối với nấm ma thuật, liều lượng thấp đến trung bình là khoảng 1,0-1,5 gam, liều lượng thông thường là khoảng 2,0-2,5 gam và liều lượng lớn là khoảng 3,5 gam. Nếu bạn dùng nấm ma thuật với liều lượng từ thường xuyên đến lớn, trải nghiệm thường sẽ kéo dài từ 4-6 giờ và tác dụng bắt đầu từ 30 phút đến một giờ sau khi ăn.

Đối với trải nghiệm đầu tiên của bạn, có thể nên sử dụng liều thấp đến trung bình. Tốt hơn là bạn nên nhúng ngón chân xuống nước trước, sau đó quyết định lặn xuống vào một ngày sau đó.

Bước 2: Chánh niệm và chuẩn bị

Đừng nghĩ chuyến đi thức thần chỉ là trải nghiệm trong một ngày. Đúng hơn, tốt nhất nên khái niệm nó như một nghi lễ kéo dài một tháng, với hai tuần chuẩn bị trước khi trải nghiệm và một khoảng thời gian tương đương dành cho việc suy ngẫm và hòa nhập sau đó.

Trong hai tuần trước, bạn muốn tập trung vào hai điều:

• Chuẩn bị tinh thần và cơ thể.
• Suy ngẫm về mục tiêu của bạn.

Về việc chuẩn bị cho tinh thần và cơ thể, điều cần thiết là phải biết rằng chất thức thần thường khuếch đại tâm lý của bạn. Ví dụ, nếu bạn lo lắng hoặc sợ hãi, điều đó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm của bạn. Vì vậy, bạn muốn bước vào trải nghiệm trong không gian tinh thần tốt nhất có thể.

Cách đầu tiên để thúc đẩy điều này là thể chất khỏe mạnh. Người ta đã chứng minh rõ ràng rằng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thức thần của bạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống lành mạnh và tập thể dục trong những tuần dẫn đến trải nghiệm thức thần của bạn.

Chuyển sang lĩnh vực sức khỏe tinh thần, hãy kết hợp thiền vào thói quen hàng ngày của bạn. Tôi biết rằng thiền có vẻ khó hoặc thậm chí là không thể đối với nhiều người, nhưng bạn có thể bắt đầu từ việc nhỏ. Hãy đặt mục tiêu 5 phút mỗi ngày. Chỉ cần nhắm mắt lại và tập trung vào việc hít thở sâu và thở ra sâu. Trong và ngoài. Bạn có thể bật một vài bản nhạc thiền êm dịu và thắp vài ngọn nến. Vấn đề là không tập trung vào quá khứ hay tương lai mà là thời điểm hiện tại.

Trong khoảng thời gian này, bạn cũng cần suy ngẫm về lý do tại sao bạn lại sử dụng chất thức thần. Suy cho cùng, thức thần có thể là một công cụ tuyệt vời, nhưng công cụ đó cần được sử dụng cho một mục đích cụ thể.

Bạn muốn cải thiện điều gì trong cuộc sống của chính mình? Bạn muốn trở nên đồng cảm hơn, bớt lo lắng hơn, cải thiện các mối quan hệ, kiểm soát tính khí tốt hơn hay làm việc chăm chỉ hơn? Dù đó là gì đi nữa, hãy suy nghĩ xem bạn mong muốn cải thiện sự tồn tại của mình như thế nào.

Cách tốt nhất để làm điều này là viết nhật ký. Một lần nữa, điều này có vẻ đáng sợ, nhưng thực tế không phải vậy. Dành 5 phút mỗi ngày để viết về cách bạn muốn cải thiện cuộc sống. Và sau đó đi sâu hơn, viết về điều gì đang cản trở bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Suy nghĩ sâu sắc.

Bằng cách viết nhật ký trong ít nhất 2 tuần, bạn sẽ kết tinh được những gì bạn mong muốn cải thiện trong cuộc sống và những gì đang cản trở bạn hoàn thành nó. Rất có thể bạn đã biết câu trả lời, bạn chỉ cần sự giúp đỡ của các thầy thức thần để tiếp thu thông điệp.

Bước 3: Thiết lập Bối Cảnh

Vào ngày bạn thực hiện chuyến đi thức thần, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng sự sắp đặt và bối cảnh của bạn là phù hợp. Việc này đề cập đến suy nghĩ của bạn và thiết lập môi trường xung quanh bạn.

Nếu bạn đã hoàn thành bước hai trong sách hướng dẫn sử dụng này thì bạn đang dần đảm bảo rằng bộ thiết bị của mình ở đúng vị trí. Tuy nhiên, bạn muốn chắc chắn rằng vào ngày đó, không gian đầu óc của bạn ở đúng chỗ. Hãy thực hành thiền định và viết nhật ký vào ngày hôm đó.

Về bối cảnh, điều cực kỳ quan trọng là bạn đang ở trong một môi trường an toàn, quen thuộc và thoải mái. Điều này có thể ở trong phòng khách của bạn, ngoài thiên nhiên, v.v. Nếu bạn ở trong nhà, hãy đảm bảo không gian gọn gàng và sạch sẽ, đồng thời có một chiếc chăn gần đó để ôm ấp. Đảm bảo rằng bạn có thể dễ dàng tiếp cận nước và nhà vệ sinh. Hãy chơi một bản nhạc êm dịu nhưng rộng lớn và để nhật ký bên cạnh để ghi lại bất kỳ suy nghĩ nào khi bạn đang trải nghiệm.

Tôi thực sự khuyên bạn không nên sử dụng chất thức thần lần đầu tiên trong một môi trường đông đúc như một bữa tiệc. Mặc dù nhiều người có những trải nghiệm tuyệt vời trong những bối cảnh như thế này, nhưng trong chuyến đi đầu tiên của mình, bạn muốn bối cảnh được kiểm soát nhiều nhất có thể. Một quá khứ đau thương có thể khơi dậy những tổn thương chưa được giải quyết, tốt hơn là bạn nên tự mình xử lý và nhờ người trông coi chuyến đi của bạn.

Điều này đưa chúng ta đến điểm cuối cùng, hãy đảm bảo rằng bạn có người mà bạn tin tưởng đi cùng, người trông chuyến đi của bạn. Khi bị ảnh hưởng, bạn sẽ ở thế dễ bị tổn thương và nếu không hoàn toàn tin tưởng vào người ở bên cạnh, bạn có thể vô tình trở nên lo lắng.

Nếu bạn có thể tìm được một người có kinh nghiệm thức thần trước đó thì đó là điều tốt nhất. Nếu họ chưa có kinh nghiệm, điều quan trọng là họ biết rằng việc bạn đang làm là an toàn và bạn không thể dùng quá liều. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng, họ cần ở bên bạn, nắm tay hoặc ôm bạn. Để cho bạn biết rằng bạn được yêu thương và bạn có sự hỗ trợ. Họ không cần phải nói nhiều, chỉ cần có mặt thể xác và thể hiện những cảm xúc yêu thương, quan tâm.

Bước 4: Trải nghiệm Thức thần

Điều số một bạn cần làm sau khi nuốt phải một chất như LSD hoặc nấm ma thuật, là buông xuôi.

Đây thường là bước khó khăn nhất. Khi bạn cảm thấy trạng thái thức thần của mình thay đổi hoặc thậm chí tan biến, việc cố gắng chống trả là điều tự nhiên. Nhưng chính hành động phản kháng vô ích này đã gây ra hầu hết “những chuyến đi tồi tệ”. Bạn phải giải phóng thức thần của mình và tin tưởng rằng nó sẽ quay trở lại.

Hãy để chất thức thần đưa bạn đi du ngoạn, hòa nhập với âm nhạc, môi trường xung quanh hoặc thậm chí bước vào vũ trụ của riêng nó. Nếu bạn cho phép, bộ não của bạn sẽ hiển thị cho bạn những điều tuyệt vời, khó hiểu. Có thể bạn có trải nghiệm ngoài cơ thể, hồi tưởng lại những ký ức cũ, nhận thức về không gian và thời gian bị bóp méo hoặc cảm thấy đồng nhất với vũ trụ. Dù trải nghiệm là gì đi nữa, một lần nữa, điều cần thiết là bạn phải buông xuôi, không chống cự lại những thứ đó.

Nếu bạn có những suy nghĩ mà bạn cho là sâu sắc hoặc những trải nghiệm mà bạn muốn ghi lại, hãy viết nó vào nhật ký của bạn. Nhưng hãy cảnh báo trước, một số điều bạn viết có thể không có ý nghĩa khi nhìn lại.

Điều quan trọng cần lưu ý là một chuyến đi thức thần có thể khá khó khăn. Nếu bạn có vết thương lòng chưa được giải quyết, nó có thể xuất hiện trước mắt và bạn sẽ phải vượt qua điều đó. Nhưng khó không nhất thiết là xấu. Nếu bạn đang ở trong môi trường an toàn, có ai đó có thể ở bên bạn, việc vượt qua tổn thương này có thể giúp bạn đối mặt với nó.

Sự Gắn kết, Thống nhất

Sau khi tác dụng của chất thức thần đã hết, cuộc hành trình của bạn vẫn chưa kết thúc. Trên thực tế, nó chỉ mới bắt đầu.

Bây giờ là lúc để suy ngẫm về những gì bạn đã trải qua và những bài học bạn có thể đã học được. Sau đó, bạn phải kết hợp những bài học này vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Quá trình này được gọi là thống nhất. May mắn thay, phần lớn công việc bạn phải làm để hội nhập cũng giống như những gì bạn đã làm trong quá trình chuẩn bị. Hãy thiền định về những gì bạn đã trải nghiệm. Viết nhật ký về nó. Và thảo luận với bạn bè và người tổ chức chuyến đi của bạn về những gì bạn đã thấy và cảm nhận. Tốt hơn hết là bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ trị liệu, tuy nhiên, thật không may, đó không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người.

Thông thường, những “bài học” bạn học được là điều hiển nhiên và thậm chí bạn đã biết chúng trước đây. Ví dụ, bạn cần yêu thương và đồng cảm hơn. Nhưng có điều gì đó về trải nghiệm thức thần có thể lấy đi những điều bạn đã biết và ăn sâu vào ý thức của bạn. Điều này cho phép bạn thực hành bài học trong cuộc sống hàng ngày.

Đôi khi việc hòa nhập có thể khó khăn, đặc biệt nếu những bài học bạn học được là những bài học khó nuốt, chẳng hạn như sự cần thiết phải tha thứ cho người khác hoặc chính bạn. Thông thường, mọi người có thể trốn tránh những bài học và cố gắng phớt lờ chúng. Điều quan trọng cần biết là bạn có thể dễ bị tổn thương trong những tình huống này và sẵn sàng suy sụp, khóc lóc và cảm nhận .

Tự hoàn thiện và hội nhập là một quá trình, không phải là một sự kiện. Việc thực hành tích hợp có thể mất nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Nhưng cuối cùng, bạn sẽ là một người tốt hơn.

Chúc bạn trải nghiệm vui vẻ!

1cm2 tổng hợp